ŚNIADANIE DAJE MOC
Wszyscy wiemy, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
8 listopada to Dzień Śniadanie Daje Moc. W tym roku do akcji włączyło się 8296 szkół z całej Polski. W naszej szkole już od samego rana wyczuwało się smakowite zapachy. Dzieci z klas I-III wspólnie przygotowały i zjadły wspaniałe śniadanie. Na stołach gościły różne smakołyki: pyszne i kolorowe kanapki, owoce, warzywa, soki, sałatki warzywne i owocowe. Uczniowie kl. II przygotowali pyszne tosty oraz soki. Dzieci miały możliwość spróbowania nowych smaków, przekonania się, co lubią na śniadanie inni oraz dlaczego śniadanie jest takie ważne. Uczniowie przypomnieli sobie też 12 zasad zdrowego odżywiania. Mamy nadzieję, że dorosłym też się one przydadzą.
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie śpiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców lub soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Tekst: G. Marianowska; Foto: G. Marianowska, R. Madej
